Sykkeen arkihaaste I
Aina ei tarvitse ehtiä jumppatunnille saadakseen liikuntaa, punaiset posket ja hyvän mielen. Joskus voi ilahduttaa itseään (ja muita) arkisten askareiden keskellä ihan pienillä jutuilla. Sitten tosin saattaa käydä niin, että innostuksen iskettyä tekee mieli lähteä sinne jumpallekin – ja sehän on vielä parempi! Kevään tullen monet meistä mielivät pihalle. Kuopsuttamaan, rapsuttamaan, siivoamaan, leikkaamaan ja haravoimaan. Kaikki se on oivaa hyötyliikuntaa, mutta siitä saa halutessaan vielä tehokkaampaa ja hauskempaa. Saattaa myös olla, että muukin perhe innostuu lähtemään mukaan. Sykkeen ensimmäinen arkihaaste on Piha & Pakarat kuntoon! Haastamme sinut osallistumaan pihan siivoustalkoisiin. Piha voi olla omasi tai taloyhtiön tai vaikka roskainen lähimetsä. Varusteiksi riittää roskapussi ja käsineet. Kun poimit roskan, älä kumarru vaan kyykisty kunnolla ja ponkaise reippaasti ylös. Sitten vaan kirmaat, hypit, loikit tai vaikka askelkyykkäät seuraavan roskan luo ja