Dionen tanssimaajoukkueringin leiri

Kuvassa cheertanssijoukkue Dione Suomen cheerleadingliiton maajoukkueringin T-paidoissa. 
Dione on kahtena peräkkäisenä vuonna saavuttanut SM-finaalissa viidennen sijan. Tänä vuonna Dione pääsi hyvien SM-kilpailuiden pisteillä maajoukkuerinkiin ja maaliskuussa kevään leirille.
Dionesta mukana oli 16 tyttöä. Leirillä maajoukkuerinkiin päässeitä joukkueita valmensi 3 eri valmentajaa Anna, Stephanie ja Jouni. Senioreista maajoukkuerinkiin valittiin 3 joukkuetta ja junioreista 3. 
Annan kanssa treenasimme paljon pomitekniikkaa ja piruetteja.
Stephanien kanssa treenasimme temppuja ja lisää piruetteja. Stephanie osasi hyvin auttaa esimerkiksi koreografian kanssa. Stephanie on yhdysvaltalainen valmentaja ja koreografi, joka valmentaa mm. jenkkien junioreiden ja senioreiden maajoukkueita.

Anna opetti meille uuden pomisarjan ja opetti myös kääntyviä fuetteja. Anna oli meidän suomalainen lajivalmentajamme.
Meillä oli myös hyppytreenit, joissa harjoittelimme paljon tanssihyppyjä. 
Jounin kanssa keskityimme paljon fysiikkaharjoittelun tekniikkaan. Meillä oli myös terveellisestä elämästä luento. Luennolla keskityimme erilaisiin terveellisiin ruokiin ja sovimme myös, että jokainen joukkuelainen laittaa 20:00-21:00 puhelimen pois, joka ilta. 
Koko joukkueella oli ihan mahtava leiri. Jokainen oppi ainakin yhden uuden asian tässä lajissa. Leirillä myös tutustuimme toisiimme vielä vähän lisää ja kaikilla oli älyttömän mukava viikonloppu yhdessä. Odotamme innolla syksyn maajoukkueringin leiritystä! 
Lauantaina ja sunnuntaina treenasimme  yhteensä 12 tuntia. Treenit sisälsivät monipuolisesti myös tanssiteknisiä harjoitteita. 

Kuvat ja teksti:
Dionen urheilija
Krista Liimatainen, 13

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Diy: pitkät säärystimet

Kuva
Neiti balleriina-voimistelija oli jo pitkään haaveillut pitkistä, lähes nivusiin saakka yltävistä säärystimistä, jotka pitäisivät jalat mukavan lämpiminä harkoissa ja vaikkapa esitysvuoroa odotellessa. Olin ne luvannut hänelle neuloa, mutta projektin aloitus venyi ja venyi, koska mistään ei oikein löytynyt ohjetta sellaisiin - säärystimiin kylläkin, mutta ei noin pitkiin. Lopulta ei sitten auttanut muu, kuin alkaa väsätä säärystimiä ilman varsinaista ohjetta, kaikenlaisten lyhyempien säärystimien ohjeista vinkkiä ottaen. Jos jossakin muuallakin tuskaillaan tällaisessa tilanteessa, niin tässäpä tulee nyt suuntaviivoja. Kun osaat oikean ja nurjan silmukan, suoriudut kyllä näiden neulomisesta. :) Lanka: 7 veljestä, n. 350 g (riippuu tietysti jalan pituudesta, näiden säärystimien pituudeksi tuli 105 cm yläreunan taite avattuna) Puikot: sukkapuikot nro 4 (tai käsialan mukaan) Säärystimet neulotaan ylhäältä alaspäin. O = oikea silmukka, n = nurja.  1. Aloitus Luo
Lue lisää

Voimistelu liikutti ja liike tuntui!

Kuva
Voimistelun suurtapahtuma Suomi Gymnaestrada tunnettiin, elettiin ja koettiin Turussa 7.-10.6.2018. Mukana 10 000 osallistujan joukossa oli 33 Sykkeen edustajaa - 29 osallistui kenttäohjelmiin ja loput olivat huoltaja- ja ohjaustehtävissä. Neljään päivään mahtui paljon ikimuistoisia hetkiä, joiden tunnelmia välittyy oheisista kuvista. Majapaikkana toimi Puropellon koulu. Yhteen luokkaan majoittui 20 ihmistä, joten tunnelma oli tiivis, mutta sepä juuri on iso osa koulumajoituksen viehätystä. Tässä on melkein saatu jo pedit valmiiksi. Ennen tapahtuman varsinaista alkua jaettiin tapahtumatorin lavalla Tähtimerkkejä seuroille, jotka ovat saavuttaneet Olympiakomitean määrittelemän laatutason toiminnassaan ja voivat näin ollen kutsua itseään Tähtiseuroiksi. Muuramen Sykkeen puheenjohtaja Elina Hienola otti vastaan Tähtimerkit niin aikuisten kuin lasten- ja nuortentoiminnastakin. Poseeraus Tähtiseura-merkkien kanssa Bajamajojen edustalla :) Tapahtumatorilta löytyi myös ma
Lue lisää

Diy: Kaarrokeneule "Syke"

Kuva
Syyskausi 2022 on päästy starttaamaan jumppasaleilla, kahvakuulakentällä ja sauvakävelymaastoissa. Siellä saa liikuntaa koko kehon mitalta. Kotona voikin sitten keskittyä hienomotoriikkaan vaikkapa nyt esimerkiksi neulomalla Sykkeen fanineuleen itselleen tai jollekin innokkaalle liikkujalle pukin perille kuljetettavaksi.  Syke-kaarrokeneuleen kuviosta voi erottaa seuran logon lisäksi voimisteluvanteita ja siksakkina liehuvaa voimistelunauhaa. Kuviossa on myös telinevoimistelurenkaita sekä cheertanssijoiden pompomien sähinää. Monella seuralla on laajojakin seuravaatemallistoja, mutta mahtaakohan muilla seuroilla olla virallista seurakaarrokeneuletta? Tästä lähtien ainakin Sykkeellä on, ja ohje S-kokoiseen neuleeseen tulee tässä. Syke-kaarrokeneule   Koko : S (vartalon ympärys 93cm, pituus helmasta kainaloon 44 cm, pituus hihansuusta kainaloon 49 cm) Langan menekki : Drops Karisma (100% puhdasta uutta villaa, superwash) Pohjaväri: merenvihreä (nro 50) 450 g Kuvioväri: valkoine
Lue lisää